Создана для работы с блоками, любой болью, страхами, травмирующими ситуациями.
Переводится как «десенсибилизация и переработка движением глаз» .
Автор техники Фрэнсис Шапиро обнаружила, что когда мы думаем про какой-то страх или травмирующую ситуацию и в этот момент постоянно двигаем глазами вправо и влево, то в мозге идёт переработка этой ситуации, уменьшение стресса и сильное редуцирование страха.
Нейрофизиологами были проведены исследования данной техники.
Выяснилось, что она так хорошо работает из-за того, что это естественные процессы нашего головного мозга и глаз.
Этот механизм автоматически используется нашим телом, когда мы спим и проходим фазу сна, которая называется REM:

• наступает каждые полтора часа
• длится 10 минут
• во время тета и бета-ритмов головного мозга
• сопровождается быстрым движением глаз вправо и влево
• происходит переработка любой информации

Случается такое, что какая-то информация, какая-то ситуация была не переработана головным мозгом по каким-либо причинам. Эта информация остаётся в подсознании и влияет на нашу жизнь, создавая не самые приятные ситуации.
И с помощью техники EMDR можно проработать эту ситуацию до конца, а так же вспомните травмирующие события и редуцировать их.